Набираем ментальную форму

Чтобы набрать физическую форму, нужно тренировать тело. Чтобы набрать ментальную — мозг. Что такое тренировка мозга? Это управление мыслями, осознание мыслительного процесса и изменение его в нужную сторону. Замечаем неэффективный мыслительный шаблон, вмешиваемся, и постепенно перепрограммируем мышление. Способов несколько, но суть такова: я сам выбираю мысли, которые хочу думать, которые будут эффективными для меня, иногда я выбираю не думать никаких мыслей.

В каких моментах сегодняшнего дня я думал и чувствовал себя так, как мне того хотелось:

1. Медитация. Услышал, что 10 минут медитации без мыслей приведут к состоянию безусловной любви, единства и похожих. Есть система пошаговая, как достичь 10 минут медитации без мыслей. Мне хочется быстро достичь, перепрыгнув через все шаги сразу на финальный уровень, но здесь имеет смысл набраться терпения и практиковать спокойно, плавно.

2. Чтение книги «Tribes: We Need You to Lead Us» by Seth Godin. Один пассаж особенно понравился, про страхи. Всё, что необходимо, уже есть: знания, поддержка, сила, доказательства. Единственный барьер — страхи.

3. Коучинговая сессия. Попробовал коучинг на практике. Мышление меняет мощно, после часовой сессии ощущал себя (и продолжаю ощущать) как Король Мира. Всё доступно, всё возможно, всё легко. Благодарю коуча Елену за этот магический опыт!

4. Рисование. Позволил себе уже третий раз за последнее время порисовать и словил дозу кайфа. Рисунки получаются крутые, уверенность растёт.

5. Просмотр курса по Осознанным Снам. Нашёл чела, который рассказывает так, что мне хорошо заходит, буду выполнять его рекомендации.