Безответственность к самому себе.

Если Вы из своего списка выполняете хоть что-то, значит Вы уже движетесь, пусть и не семимильными шагами, но и медленная черепаха которая пытается выполнить половину того, что написал «трудоголик — ум» бредёт к цели, а не мимо, и не в обратную сторону. Человек не робот, программа на день от ума может не соответствовать потребностям молодого организма физики или сбиваться на эмоциональные всплески, после которых так просто не продолжишь делать, что хотел, как ни в чём не бывало. Чтобы гармонизировать свои «лебедя», «рака» и «щуку» (физику, психику, ум) нужно учиться владеть своими чувствами, успокаивать ум, и давать выход излишней энергии — как тренер с последним Вы точно знакомы, трудовая деятельность или физнагрузки полезны при расстройствах и стрессах. Но стоит и поближе познакомиться с вопросами саморегуляции. Выступать в роли «начальника» для себя самого и когда выполняешь «заданное начальником» быть хорошим подчинённым, который должен иметь свои «премии»: планировать награждать себя после каждого сделанного дела чем-то радостным, вкусненьким, смотрибельно — игрово — читабельно интересным, со сменой деятельностного режима, или даже коротким сном 10-15 минутным (под будильник хотя бы, резко пробуждаться не полезно, как и резко вскакивать). Лучший вариант самому давать мысленную установку проснуться через 20-30 минут, как правило, это срабатывает на подсознательном уровне. Лично меня короткий сон не раз выручал.